Gesundheitssport

Nicht ganz unabsichtlich nennen wir diesen Bereich Gesundheitssport. Er umfasst unser "Selbstzahlerangebot", weil mittlerweile die Finanzierung von Gesundheit immer mehr in eigener Hand liegt. 

  1. Die FREI-Genius Coach Geräte
  2. Der Ergofit Herz-Kreislauf Park
  3. Diverse Gymnastik- und Koordinationsartikel

Frei Genius Coach - das Erfolgskonzept für Analyse und Training

Am Anfang Ihres Trainings steht eine ausführliche Anamnese, in der persönliche und biometrische Daten erfasst werden. Erst anhand dieser Daten ist eine individuelle Gestaltung Ihres persönlichen Trainings möglich. Mit Hilfe verschiedener Messverfahren im Genius Coach System haben wir die Möglichkeit einer optimalen Traingssteuerung und Belastungsdosierung. Eine Kraftanalyse zeigt uns beispielsweise Schwächen oder Stärken von Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch haben wir eine genaue Vorstellung zur Planung ihres Trainings-/Therapieerfolges.

Durch diese Form des gezielten Krafttraings behandeln wir erfolgreich verschiedene Krankheiten des Stütz- und Bewegungsapparates wie Wirbelsäulensymptomatiken, Osteoporose, Athrosen usw. Auch rheumatische Erkrankungen können durch ein sanftes Krafttraining unterstützend behandelt werden.

Sinnvoll ist natürlich auch das Training als Vorsorge, um garnicht erst von diesen Beschwerden geplagt zu werden.

Herz-Kreislauftraining - der Schlüssel zur Fettverbrennung und Durchblutungsförderung

Unser Herz-Kreislaufbereich besteht aus Ergofit Fahrradergometern, Ergofit Crosstrainer und einem Laufband. Mit verschiedenen Diagnosemethoden haben wir die Möglichkeit, die optimalen Herzfrequenzbereiche für Trainingsziele wie Gewichtsreduktion/Fettverbrennung und Grundlagenausdauertraining zu bestimmen.

Durch dieses Training können sich je nach Trainingsaufwand Krankheiten des Herz- Kreislaufsystems (z.B koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck und Herzrhytmusstörungen) sowie diverse Stoffwechselkrankheiten (z.B. Diabetes mellitus Typ II und Adipositas) lindern.

Bei uns stehen die Geräte übrigens alle mit Blick in den Raum, um Kommunikation zu fördern und Langeweile beim Training zu vermeiden.

Koordination und Gymnastik - der Schlüssel für schnelle Kraftgewinne

Koordinationtraining zielt stark vereinfacht gesagt auf die bessere Nutzung der vorhandenen Muskulatur. Daher kann man auf diesem Weg relativ schnell Kraftgewinne verzeichnen. Ausserdem verbessert sich die "Reaktionsschnelligkeit" der Muskulatur. Unser Paradegerät ist hier das Posturomed, quasi ein Muß vor jedem Skiurlaub als Verletzungsvorbeugung.

Ein weiterer Bestandteil des Trainings sind klassische gymnastische Übungen. Ihre Beliebtheit bei uns beruht darauf, das es sich um Übungen handelt, die man auch mal zu Hause wiederholen kann. In Verbindung mit Gymnastikbällen, Matten, Seilen und Thera-Bänder lassen sich die Übungsauswahl deutlich erweitern und tolle Erfolge  erzielen.